“Sono tornato dal Camerun sconvolto” | Addio condizionatore col trucco dei polsi: 15° in casa senza accendere niente

Non farti più abbindolare da quello che ti dicono gli altri: devi provare assolutamente questo metodo per stare al fresco.

Il picco del caldo è arrivato. Le giornate più intense sono proprio quelle di inizio luglio. Le ondate di calore stanno colpendo l’Italia con una violenza quasi tropicale, e le città sembrano forni a cielo aperto. Milano e Roma hanno superato i 40 gradi percepiti già a giugno, mentre Napoli ha toccato picchi mai visti prima.

Le previsioni parlano di un luglio da record, con picchi africani e notti tropicali sempre più frequenti. In molte case il condizionatore gira a ciclo continuo, ma non basta. C’è chi fugge in montagna, chi si rifugia nei centri commerciali solo per un po’ di refrigerio, chi si rassegna al sudore permanente.

E poi ci sono i comuni mortali, con il cucchiaino nel freezer e la bottiglia d’acqua ghiacciata nel letto. Si è arrivati al punto in cui uscire a mezzogiorno è come camminare su una griglia rovente, e anche all’ombra si boccheggia. Eppure, qualcosa ha acceso una lampadina. Un viaggio, apparentemente casuale, in un paese dell’Africa centrale, in mezzo a una stagione caldissima. Un’esperienza che ha cambiato la prospettiva. Una rivelazione.

Come sopravvivere?

Per sopravvivere al caldo serve più di un ventilatore puntato in faccia. Gli esperti consigliano di mantenersi idratati, bere spesso, anche se non si ha sete e mangiare cibi leggeri e ricchi d’acqua come frutta e verdura. Evitare alcol e caffeina nelle ore più calde può aiutare, così come indossare abiti chiari, larghi e traspiranti.

In casa, la parola d’ordine è: prevenzione. Tenere fuori il calore, evitare sprechi e agire in modo mirato può fare la differenza. Ma c’è di più. Ci sono dei piccoli trucchi, alcuni mutuati da lontano, ossia dal Camerun, che possono diventare grandi alleati contro l’afa.

Addio condizionatore

La soluzione, per assurdo, arriva proprio da dove il caldo è la norma. In Camerun, un piccolo gesto quotidiano salva dal collasso: bagnarsi polsi e nuca con acqua fresca. Questa pratica semplice abbassa la temperatura corporea in pochi minuti, agendo sui punti chiave della termoregolazione. Non serve ghiaccio, basta un po’ d’acqua e un panno. Ma non è tutto.

I ventilatori a soffitto, spesso sottovalutati, possono raffrescare l’ambiente fino a 6°C in meno. Grazie al movimento d’aria continua, il corpo percepisce meno calore. Sono silenziosi, eleganti e consumano pochissimo. Una soluzione efficace anche per chi non può permettersi un climatizzatore. Evitate gli elettrodomestici nelle ore calde: lavatrici, forni e lavastoviglie generano calore. Usateli solo al mattino o dopo il tramonto. Le luci a LED, invece, scaldano molto meno di quelle tradizionali e aiutano a mantenere l’ambiente più fresco. Infine, oscurare le finestre è fondamentale. Basta poco per risollevarsi.